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葱油菜花的做法

时间:2019-11-22 09:18来源:养生食谱
主料: 菜花250克 “花菜里面含有丰富的蛋白质糖分,和大量的维生素和微量元素,尤其是钙和铁的含量丰富,这些物质能够很全面的为人体提供营养和能量,保证人的正常生命活动。

主料:菜花250克

“花菜里面含有丰富的蛋白质糖分,和大量的维生素和微量元素,尤其是钙和铁的含量丰富,这些物质能够很全面的为人体提供营养和能量,保证人的正常生命活动。”

辅料:大葱35克,红辣椒6克,香葱少许,食盐4克,食用油30克,生抽8克

用料主料

教您葱油菜花的家常做法,葱油菜花怎么做好吃

1.菜花撕小朵,用清水浸泡15分钟

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2.锅中烧水,开水后加约4克的食盐,然后加入花菜焯熟捞起

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3.大葱、香葱、辣椒切碎备用

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4.另锅热油,把大葱加入煸炸至出香味儿

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5.把焯熟的花菜放入碗中,淋入生抽,放上葱花和红辣椒

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6.把烧好的热葱油淋在面上,拌匀即可食用

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  • 图片 7

    菜花250克

葱油菜花烹饪技巧:

无技巧。

辅料

  • 大葱35克
  • 红辣椒6克
  • 香葱少许
  • 食盐4克
  • 食用油30克
  • 生抽8克

葱油菜花的做法1.

菜花撕小朵,用清水浸泡15分钟

图片 8

2.

锅中烧水,开水后加约4克的食盐,然后加入花菜焯熟捞起

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3.

大葱、香葱、辣椒切碎备用

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4.

编辑:养生食谱 本文来源:葱油菜花的做法

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