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美食食谱:腊鸭腿焖毛豆的做法

时间:2019-11-08 22:41来源:养生食材
1张图片 1张图片 “毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯 和胆固醇含量

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“毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中 甘油三酯 和胆固醇含量
ag网上真人游戏,咸鸭腿是用盐腌制而成的。鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭腿中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。”

“夏天的下饭菜,很香的”

食材明细

食材明细

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主料

  • 咸鸭适量
  • 咸肉适量
  • 腊鸭腿一只

辅料

辅料

  • 毛豆半斤
  • 生姜少许
  • 干辣椒一个
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白酒少许
  • 毛豆300克

编辑:养生食材 本文来源:美食食谱:腊鸭腿焖毛豆的做法

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